5 причин, почему нельзя пропускать завтрак

Ваша мама была права, когда говорила, что завтрак – самая важная еда дня. 5 причин, почему нельзя пропускать завтрак.  Вот некоторые причины:  1. Завтрак помогает снизить вес Если вы поужинали в 7 часов вечера, легли спать в 10.30 и пропустили завтрак, то ко времени ланча в 1 час дня ваш организм не получал пищу в течение 18 часов. При таком большом перерыве организм входит в режим сохранения энергии. Это означает, что обмен веществ замедляется. Поэтому вы не только перестаете эффективно сжигать калории и жир, ваш уровень энергии будет низким в течение всего дня.