Вся правда о сахаре во фруктах

Вся правда о сахаре во фруктах. Идея о том, что фрукты есть вредно, обрела угрожающие масштабы несколько лет назад – с появлением ажиотажа по поводу низкоуглеводных диет. Этот миф существует и по сей день Не проходит и недели, чтобы я не услышала от кого-то, что он избегает фруктов, потому что это «сплошной сахар» или «сплошные углеводы».  Утверждение “фрукты полны сахара” попросту ошибочно.  Фрукты содержат не только натуральный сахар, фрукты – это кладезь полезных веществ, включая воду, витамины, минералы, клетчатку и фитонутриенты (растительные соединения, благотворно влияющие на организм). Где еще можно получить подобный набор за какие-то ничтожные 75 калорий за порцию?